خود مراقبتي و مداخلات توصيه شده

سه شنبه 5 بهمن 1395 ساعت 11:14 ق.ظ 730 بازدید

با خود مراقبتی می توانید به سلامتی و طول عمر بیشتری دست یابید و از ابتلا به انواع بیماری های روحی و جسمی پیشگیری کنید.

خود مراقبتی شامل اعمالی اکتسابی، آگاهانه و هدف‌دار است که مردم برای خود، فرزندان و خانواده‌های‌شان انجام می‌دهند تا تندرست بمانند، از سلامت ذهنی و جسمی خود حفاظت کنند، نیازهای اجتماعی و روانی خود را برآورده سازند و از بیماری‌ها یا حوادث پیشگیری کنند.

داشتن یک برنامه جامع خودمراقبتی به ما کمک می‌کند گام‌های کوچکی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی خود برداریم. با خود مراقبتی، ما به صورت ارادی و فعالانه، زمانی را برای خودمان در نظر می‌گیریم تا کارهایی را انجام دهیم که موجب حفظ و تقویت جوانی و انرژی ما شود.

در ادامه چهار گروه مداخلاتي براي چهار گروه آمده است تا با پيگيري از آنها بتوان جامعي سالم تر داشت:

  1. مداخلات توصيه شده همگاني
  2. مداخلات توصيه شده همگاني 11 تا 24 سال
  3. مداخلات توصيه شده همگاني 25 تا 60 سال
  4. مداخلات توصيه شده همگاني 65 ساله و بزرگتر
منبع: مجله خودمراقبتي (دو هفته نامه عمومي فرهنگي و اجتماعي)


Copyright © Dr. Mousavi Hospital